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本文目录一览：

• 1、如何利用小半年时间将颜值提升一个度
• 2、古代关于勤俭节约的事例
• 3、坚持自律取得好的效果例子
• 4、黄亦玫的妈妈同款衣服
• 5、自律的习惯有哪些
• 6、什么是叫做自律

如何利用小半年时间将颜值提升一个度

1、饰品；这东西尤其重要了，能发展几千年的东西就有它存在的道理，配合你的衣着选择适当的饰品，提升自己的气质、外貌。（手表、项链、耳环、发饰、手环等）发型：发型改变一个人，我不是说笑，这就是事实；找个可靠的，有本事的发型设计师，弄一个好看的头发（不要染色），黑色最美，相信我。

2、就从今晚开始，先把手底下的事情放一放，踏踏实实睡一觉，从明天开始把作息时间调整到人体适应的程度。我知道你躺下会刷手机，我现在仍然改不了这个习惯，很难。但我在一点点缩短这个时间，从玩儿一个小时到现在二十分钟，我不强求自己，但一点点改变就好了。

3、眼神灵活度训练 现在长期的看手机、看电脑，会让我们的眼球后方肌肉变得僵硬，所以需要经常性的训练，保持眼球的灵活度，才能越来越有神。用手指在空中缓缓地画“米”字，眼球跟着这八个方向移动，过程当中头不要动，每个位置停留30秒，每天至少做一次。

4、早餐要吃好 试着把大部分营养消化时刻放在早餐，这样多颜值的进步、脂肪的消减都有帮助。早上最好不要吃太咸，太油腻的食物，最好的调配是一盒牛奶或许一杯燕麦片加一个水煮蛋，再加两颗枣或许葡萄。

5、提高颜值对于学生党来说，是一个既需要耐心又需要策略的过程。虽然短时间内实现显著变化可能较为困难，但通过一些有效的方法和技巧，依然可以在较短的时间内提升自己的外在形象。以下是一些建议：皮肤护理：良好的皮肤状态是高颜值的基础。学生党应注重日常的皮肤清洁、保湿和防晒工作。

6、在当今社会，颜值经济日益显著，许多人都希望通过各种方式提升自己的外貌。长相一般的人如何快速提升颜值，成为了一个备受关注的话题。

古代关于勤俭节约的事例

东晋时期的大官吴隐之，即便身居高位，也保持着勤俭朴素的生活习惯。他的女儿出嫁之时，他并未因此而铺张浪费，依旧保持着简朴的生活方式，这使得人们对他的清廉品格深感敬佩。唐宋八大家之一的苏轼，在担任官职期间，始终注重节俭，精打细算。

唐宋八大家之一的苏轼21岁中进士，前后共做了40年的官，做官期间他总是注意节俭，常常精打细算过日子。公元1080年，苏轼被降职贬官来到黄州，由于薪俸减少了许多，他穷得过不了日子，后来在朋友的帮助下，弄到一块地，便自己耕种起来。

东晋的吴隐之在女儿出嫁时，仍保持节俭，仅用卖狗的钱置办嫁妆，显示出清廉的本色。苏轼作为文人，即使是贬官后，也精细规划生活开支，坚持勤俭，体现了古代文人的节俭精神。这些事例清楚地告诉我们，无论是出身显赫的官员还是平凡的百姓，勤俭节约都是美德，它不仅关乎个人生活，也关乎社会风气。

周恩来总理勤俭节约的故事，妇孺皆知，成为美谈。他一贯倡导勤俭建国、艰苦奋斗，要求“一切招待必须是国货必须节约朴素，切忌铺张华丽、有失革命精神和艰苦奋斗的作风”。

名人勤俭节约的事例解析： 古人云：“俭，德之共也；侈，恶之大也”、“历览前贤国与家，成由勤俭破由奢”。勤俭节约是国人的一种传统美德，是中华民族的优良传统。小到一个人、一个家庭，大到一个国家、整个人类，要想生存，要想发展，都离不开勤俭节约这四个字。

坚持自律取得好的效果例子

1、许衡坚持道德自律 在宋元交替的时代，许衡身处乱世。一日，他行至一梨树旁，众人纷纷摘梨解渴，许衡却坚决不从。面对他人的质疑，他正色回应：“梨虽无主，然我心中有主。”这句话体现了他严格的自律精神。 鲁迅以辣椒驱寒苦读 鲁迅先生在青少年时期便展现出了对学习的执着追求。

2、齐白石是中国国画大师，他的自律是出了名的。他坚持每日作画，除身体不适外，从不间断。有一次，他一连作画四幅后，又特为昨天补画一幅，并题字道：“昨日大风雨，心绪不宁，不曾作画，今朝制此补之，不教一日闲过也。

3、鲁迅嚼辣椒驱寒 鲁迅先生从小认真学习。少年时，在江南水师学堂读书，第一学期成绩优异，学校奖给他一枚金质奖章。他立即拿到南京鼓楼街头卖掉，然后买了几本书，又买了一串红辣椒。每当晚上寒冷时，夜读难耐，他便摘下一颗辣椒，放在嘴里嚼着，直辣得额头冒汗。他就用这种办法驱寒坚持读书。

4、屈原：小时候的屈原不顾长辈的反对，无论天气多么恶劣，他都会躲进山洞里偷读《诗经》。经过三年的坚持，他熟读了《诗经》的305篇诗歌，从中汲取了丰富的营养，最终成为了一位伟大的诗人。鲁迅：鲁迅先生从小就非常勤奋学习。

黄亦玫的妈妈同款衣服

1、以下是一些黄亦玫的妈妈同款衣服： 美式印花短袖T恤：纯棉材质，主面料成分含量超96%，能吸湿排汗还免烫。是运动休闲风，有卡通图案，版型宽松，米白色。适合青年，2025年夏季上市的现货，28元/件起批。 冰真丝绸睡衣套装：风格奢华，一套包含短袖上衣和长裤。有粉白条纹等多种颜色，多种尺码适合不同体重女性。

2、黄亦玫妈妈同款衣服适合日常通勤、家庭聚会、休闲社交等偏正式但不过分隆重的场合。这类服装多以简约优雅的设计为主，比如基础款衬衫、修身针织衫或过膝裙，既保留了几分复古的知性感，又能融入现代生活的轻松氛围。其低饱和度的色彩和流畅剪裁尤其适配30-50岁女性展现成熟稳重的气质。

3、黄亦玫妈妈同款衣服颜色多样，常见的有以下几种： 黄色系：像向日葵色，有带黄色或黑色内胆的三合一冲锋衣款式，还有黄色泡泡袖衬衫、黄色连体裤、黄色连衣裙等夏季服装。 红色系：例如朱雀红，有单冲款式的冲锋衣。

4、高定与设计师品牌 · The Row：黄亦玫(刘亦菲饰)的服装多次出现该品牌的极简剪裁，比如利落西装、垂感连衣裙。 · Totême：北欧极简风格，常出现在主角日常穿搭中，例如宽松针织衫和阔腿裤组合。 轻奢与职场风 · Loro Piana：低调奢华的羊绒材质，常见于商务场合，体现角色高阶管理层身份。

5、以剧中人物不同年龄、场景为线索，出现的服装品牌可大致归为三类代表风格，覆盖职场精英到艺术创作者的日常需求：【知性女性风】黄亦玫在艺术机构工作时期常用Maje的立体剪裁西装套装诠释专业态度，Isabel Marant的波西米亚印花长裙则频繁出现在她创作灵感迸发的居家场景。

自律的习惯有哪些

日常化淡妆：日常可以化淡妆，提升自己的心情和气质。 控制糖摄入：有意识控制糖的摄入量，保持身体健康和皮肤状态。 找到穿衣风格：找到适合自己的穿衣风格，展现自己的个性和魅力。 这些自律微习惯虽然看似简单，但长期坚持下来，将会对你的生活、工作、人际交往以及个人成长产生深远的影响。

养成早睡早起的习惯，理想的时间是每晚10点到早上6点半。坚持每天早晚刷牙，保持口腔卫生。养成勤洗手的习惯，特别是在早晨起床后、饭前以及接触脏物后。保持房间清洁，每天进行打扫，避免出现杂乱无章的现象。每日整理房间，实践断舍离，及时处理不再需要的物品，并妥善整理保留的物品。

保持阅读习惯 阅读是一种能够潜移默化地涵养心灵、塑造气质的活动。每天晚上下班后，抽出1-2个小时的时间来阅读书籍，可以拓宽你的视野，丰富你的知识储备。久而久之，你会发现自己的见识和谈吐都有了显著的提升。阅读不仅能够帮助你更好地认识世界，还能够提升你的思维能力和表达能力。

实践：在蹲马桶时，可以带上一本书或杂志，但要提醒自己不要超时。如果感觉没有便意，就起身离开。睡前泡脚15分钟 理由：泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，有助于睡眠。同时，这也是一种放松身心的方式，让人更容易进入深度睡眠状态。

养成自律的好习惯，可以从以下几个方面入手：设定固定时间做固定事情，让生活规律化 建立日常规律：通过设定固定的时间段来做固定的事情，如早上起床后写作、下午特定时间运动、晚上固定时间读书等，可以让生活变得更有规律。

什么是叫做自律

1、自律是指在没有人现场监督的情况下，个体能够自觉地要求自己，遵循一定的规则或原则来约束自己的一言一行。具体来说，自律包含以下几个方面：自我要求：自律要求个体在没有外界压力或监督时，依然能够主动要求自己做到某些行为或避免某些行为。遵循法度：这里的“法度”不仅指法律、规章制度等明文规定的准则，也包括道德、伦理等社会公认的行为规范。

2、自律是指个人能够有效地管理自己的时间和资源，确保将精力投入到正确的事情上，同时控制好自己的行为和情绪。 实现自律的第一步是时间管理。这通常是一个挑战，因为现代生活中电子产品的诱惑使得人们在睡前难以放下手机或其他电子设备。这种习惯干扰了正常的睡眠模式，影响第二天的精神状态和整体健康。

3、自律是指在没有人现场监督的情况下，通过自我要求，自觉地遵循法度或道德规律来约束自己的一言一行。具体来说：自我管理与约束：自律要求个体在没有外界直接监督时，仍能保持高度的自我管理和自我约束，确保自己的行为符合既定的规则、标准或道德原则。

4、自律的定义是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。自律，指不受外界约束和情感支配，据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。